Juodosios morkos privalumai: iki šiol girdėjote apie raudonųjų morkų naudą, tačiau šioje naujienoje bus kalbama apie juodųjų morkų naudą. Juodosios morkos yra labai naudingos sveikatai. Jame yra daug kalcio, skaidulų, geležies, beta karotino ir vitamino C, kuris padeda stiprinti imunitetą, kad išvengtų visų rūšių problemų.
Kokią naudą duoda juodoji morka?
Dietos ekspertė gydytoja Ranjana Singh teigia, kad juodosios morkos kontroliuoja kraujospūdį. Tai padeda išlaikyti akis sveikas numetus svorio. Valgant juodąsias morkas, sustiprėja ir virškinimo sistema. Jie padeda ilgiau išlaikyti sveiką širdį.
Juodosios morkos yra maistinių medžiagų sandėlis. Jame yra skaidulų, kalio, vitamino A, vitamino C, mangano, vitamino B. Visos šios maistinės medžiagos laikomos itin svarbiomis sveikam organizmui. Žiemą valgyti juodas morkas yra labai naudinga sveikatai. Žemiau sužinokite apie penkis didžiulius jos privalumus...
- Juodosios morkos naudingos širdžiai
Juodosios morkos yra naudingos širdies sveikatai. Juodosiose morkose gausu maistinių medžiagų, kurios palaiko širdies sveikatą, nes mažina blogojo cholesterolio kiekį iš organizmo. Ypatinga tai, kad juodųjų morkų vartojimas žiemą sumažina riziką susirgti širdies ligomis. - Juodosios morkos numeta svorio
Juodosios morkos taip pat gali padėti numesti svorio. Jame gausu skaidulų, dėl kurių skrandis ilgai išlieka pilnas, todėl dingsta apetitas ir vengiama daugiau maisto, todėl pamažu pradeda kristi svoris. - Juodosios morkos naudingos akims
Juodosios morkos, kuriose gausu vitamino A ir beta karotino, yra naudingos akių sveikatai. Tai pagerina regėjimą ir išlaiko juos sveikus. Vartojant jį žiemą, su akimis susijusios problemos taip pat lengvai pašalinamos. - Juodosios morkos stiprina imunitetą
Juodosios morkos taip pat naudingos stiprinant imunitetą. Juodosiose morkose esantis vitaminas C yra naudingas stiprinant imunitetą ir apsaugant nuo sezoninių ligų. Pusryčiams galite valgyti juodas morkas.
- Juodosios morkos stiprina virškinimo sistemą
Juodosios morkos stiprina virškinimo sistemą. Jame gausu skaidulų, kurios mažina vidurių užkietėjimą, rūgštingumo problemas. Norėdami įveikti su virškinimo sistema susijusias problemas, į savo racioną būtinai įtraukite juodąsias morkas.
Atsakomybės apribojimas: buvo dedamos visos pastangos, kad būtų užtikrintas žiniose pateiktos informacijos tikslumas, savalaikiškumas ir tikrovė. Tačiau tai nėra „News 24 Hindi“ moralinė atsakomybė. Prieš bandydami bet kokią priemonę, turite kreiptis į gydytoją. Mūsų tikslas – suteikti jums informaciją.
Šaltinis: https://hindi.news24online.com